SPECIAL MOON HEALING TECHNIQUE WITH MOON MANTRA

CHANDRA BHEDANA PRANAYAM

Left Nostril Breathing

SPECIAL MOON HEALING TECHNIQUE WITH MOON MANTRA AND PRANAYAMA

The word “Chandra” is stands for the Moon and the meaning of Bhedan is piercing, enter or breaking through something e.t.c. and it is also known as Chandra bhedi pranayama. We have two nostrils for breathing, in yogic term these two nostrils are called nadi, Right nostril is surya nadi and left nostril is known as Chandra nadi. There is another name for this Ida nadi (left nostril) and Pingala nadi (right nostril). Chandra Bhedana Pranayama is the simple and effective breathing technique. Moon is the symbol of coolness, so by doing this pranayam we feel some coolness in our body. Best and effective breathing process for cooling down the body. In this breathing exercise breathe in (inhalation) is done by the left nadi and we breathe out through the right nadi or right nostril. So this process is named as left nostril breathing or Anuloma type of pranayam. It is afore said that energy passes through Ida nadi (Chandra nadi) on the inhalation and by Pingala or Surya Nadi on the exhalation. 

Perform pranayam with empty stomach. 

 

1- Procedure of chandra bhedana pranayam

Choose a comfortable sitting asana like sukhasana, Padmasana e.t.c sit comfortably.

2- Make a pranayam mudra by your fingers (press the index and middle finger of your hand towards the palm). 

3- Now use your right thumb to shut the right nostril. 

4- Now inhale slowly and deeply through your left nadi until your lungs fills with maximum air. While inhaling chant the moon gayatri mantra one time.

Om Kshira Puthraya Vidhmahe Amrit Tatvaya Dheemahi Tanno Chandrah Prachodayat”

ॐ क्षीरपुत्राय विद्महे अमृतत्त्वाय धीमहि। तन्नो चन्द्र: प्रचोदयात्

5- Now hold your breath for some time or as per your capacity and chant the moon gayatri once again.

6- Breathe out (exhale) slowly through right nadi.

(Exhalation should be longer than the inhalation)

While exhaling chant the moon gayatri mantra two times. So the cycle of chanting mantra is one time while inhaling, one time while holding, and one time while exhaling.

7- Repeat this process around 12 times. 

BENEFITS OF CHANDRA BHEDANA PRANAYAM

• Helpful in reduces the body heat.

• Useful in heart burning problems.

• Gives the refreshment to the body and mind and kicked out the feeling of laziness.

• Very effective in High blood pressure.

• Useful in fever.

• Mind becomes steady by the daily practice of this Pranayama.

• Useful in reducing the tension, stress and other mental problems. 

Vivek 

Infinite love

Infinite wisdom

Meditation to connect with spirit guides

Aatma Namste to all the divine soul, today i have chosen a wonderful topic on connecting with our spirit guide, connection with our guide helps us in all parts and dimension of life, by reiki we can easily connect to our spirit guide.

Vivek

Spirit guides are with us nearly all the time even if we choose to ignore them or are not in the habit of giving them a thought. They tend to approach us in a way that is familiar or comfortable to us, such as in Reiki healing, in a dream, during meditation, hypnosis and in human or animal form.

We may have several spirit guides depending on the life situation and we may have a master guide, like that of an arch-angel to help us when needed who joins with us at birth and stays with us throughout life.

The spirit guides reside in a different dimension on the astral plain. They operate on a higher vibrational frequency and can be reached through meditation, hypnosis, ritual or any sort of energy raising actions. The guides are with us to help us through life. They are not here to serve us or us to serve them; it is a symbiotic relationship of partnership. If we ask them nicely for answers, it will usually be provided.

𝙈𝙀𝘿𝙄𝙏𝘼𝙏𝙄𝙊𝙉 𝙏𝙊 𝘾𝙊𝙉𝙏𝘼𝘾𝙏 𝙎𝙋𝙄𝙍𝙄𝙏 𝙂𝙐𝙄𝘿𝙀

• 𝙁𝙞𝙣𝙙 𝙖 𝙦𝙪𝙞𝙚𝙩, 𝙘𝙤𝙢𝙛𝙤𝙧𝙩𝙖𝙗𝙡𝙚 𝙥𝙡𝙖𝙘𝙚 𝙛𝙤𝙧 𝙮𝙤𝙪𝙧𝙨𝙚𝙡𝙛–𝙬𝙝𝙚𝙧𝙚 𝙮𝙤𝙪 𝙬𝙞𝙡𝙡 𝙣𝙤𝙩 𝙗𝙚 𝙙𝙞𝙨𝙩𝙪𝙧𝙗𝙚𝙙.

• 𝘾𝙧𝙚𝙖𝙩𝙚 𝙖 𝙨𝙖𝙛𝙚, 𝙨𝙖𝙘𝙧𝙚𝙙 𝙖𝙩𝙢𝙤𝙨𝙥𝙝𝙚𝙧𝙚. 𝙋𝙚𝙧𝙝𝙖𝙥𝙨 𝙥𝙡𝙖𝙘𝙚 𝙖 𝙨𝙖𝙘𝙧𝙚𝙙 𝙤𝙗𝙟𝙚𝙘𝙩 𝙞𝙣 𝙨𝙞𝙜𝙝𝙩 𝙖𝙣𝙙 𝙡𝙞𝙜𝙝𝙩 𝙖 𝙘𝙖𝙣𝙙𝙡𝙚 𝙤𝙧 𝙞𝙣𝙘𝙚𝙣𝙨𝙚. 𝙔𝙤𝙪 𝙢𝙞𝙜𝙝𝙩 𝙚𝙫𝙚𝙣 𝙥𝙡𝙖𝙮 𝙨𝙤𝙢𝙚 𝙜𝙚𝙣𝙩𝙡𝙚 𝙨𝙤𝙤𝙩𝙝𝙞𝙣𝙜 𝙢𝙪𝙨𝙞𝙘 𝙞𝙣 𝙩𝙝𝙚 𝙗𝙖𝙘𝙠𝙜𝙧𝙤𝙪𝙣𝙙.

• 𝙍𝙚𝙡𝙖𝙭 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙗𝙤𝙙𝙮. 𝘽𝙧𝙚𝙖𝙩𝙝𝙚 𝙛𝙪𝙡𝙡𝙮 𝙖𝙣𝙙 𝙥𝙚𝙧𝙝𝙖𝙥𝙨 𝙙𝙤 𝙨𝙤𝙢𝙚 𝙡𝙞𝙜𝙝𝙩 𝙨𝙩𝙧𝙚𝙩𝙘𝙝𝙞𝙣𝙜. 𝙎𝙞𝙩 𝙘𝙤𝙢𝙛𝙤𝙧𝙩𝙖𝙗𝙡𝙮. 𝘾𝙡𝙤𝙨𝙚 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙚𝙮𝙚𝙨 𝙖𝙣𝙙 𝙛𝙤𝙘𝙪𝙨 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙖𝙩𝙩𝙚𝙣𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙞𝙣𝙬𝙖𝙧𝙙.

• 𝙄𝙣𝙫𝙤𝙠𝙚 𝙧𝙚𝙞𝙠𝙞 𝙖𝙣𝙙 𝙨𝙚𝙩 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙨𝙥𝙞𝙧𝙞𝙩𝙪𝙖𝙡 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙣𝙩 𝙩𝙤 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙖𝙘𝙩 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙨𝙥𝙞𝙧𝙞𝙩 𝙜𝙪𝙞𝙙𝙚. 𝙈𝙖𝙠𝙚 𝙢𝙖𝙨𝙩𝙚𝙧 𝙨𝙮𝙢𝙗𝙤𝙡. 𝙄𝙛 𝙮𝙤𝙪 𝙡𝙞𝙠𝙚, 𝙙𝙤 𝙖 𝙥𝙧𝙖𝙮𝙚𝙧 𝙩𝙤 𝙖𝙨𝙠 𝙛𝙤𝙧 𝙨𝙥𝙞𝙧𝙞𝙩𝙪𝙖𝙡 𝙨𝙪𝙥𝙥𝙤𝙧𝙩 𝙖𝙨 𝙮𝙤𝙪 𝙢𝙖𝙠𝙚 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙖𝙘𝙩 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙨𝙥𝙞𝙧𝙞𝙩 𝙜𝙪𝙞𝙙𝙚.

• 𝙏𝙝𝙚𝙣, 𝙢𝙖𝙠𝙚 𝙙𝙞𝙨𝙩𝙖𝙣𝙩 𝙝𝙚𝙖𝙡𝙞𝙣𝙜 𝙨𝙮𝙢𝙗𝙤𝙡 𝙩𝙤 𝙘𝙤𝙣𝙣𝙚𝙘𝙩 𝙩𝙤 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙨𝙥𝙞𝙧𝙞𝙩 𝙜𝙪𝙞𝙙𝙚. 𝙎𝙩𝙖𝙧𝙩 𝙩𝙤 𝙤𝙥𝙚𝙣 𝙪𝙥 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙖𝙬𝙖𝙧𝙚𝙣𝙚𝙨𝙨 𝙤𝙛 𝙩𝙝𝙚𝙞𝙧 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙚𝙣𝙘𝙚. 𝙔𝙤𝙪 𝙢𝙖𝙮 𝙨𝙚𝙚 𝙩𝙝𝙚𝙢, 𝙛𝙚𝙚𝙡 𝙩𝙝𝙚𝙞𝙧 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙚𝙣𝙘𝙚, 𝙝𝙚𝙖𝙧 𝙩𝙝𝙚𝙢 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙪𝙣𝙞𝙘𝙖𝙩𝙞𝙣𝙜, 𝙤𝙧 𝙨𝙤𝙢𝙚𝙝𝙤𝙬 𝙟𝙪𝙨𝙩 𝙠𝙣𝙤𝙬 𝙩𝙝𝙚𝙮 𝙖𝙧𝙚 𝙩𝙝𝙚𝙧𝙚. 𝘼𝙨 𝙨𝙥𝙞𝙧𝙞𝙩, 𝙨𝙖𝙮 “𝙝𝙚𝙡𝙡𝙤” 𝙩𝙤 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙨𝙥𝙞𝙧𝙞𝙩 𝙜𝙪𝙞𝙙𝙚. 𝘼𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙮𝙤𝙪𝙧𝙨𝙚𝙡𝙛 𝙩𝙤 𝙧𝙚𝙘𝙚𝙞𝙫𝙚 𝙖 “𝙝𝙚𝙡𝙡𝙤” 𝙗𝙖𝙘𝙠 𝙛𝙧𝙤𝙢 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙨𝙥𝙞𝙧𝙞𝙩 𝙜𝙪𝙞𝙙𝙚.

• 𝘽𝙧𝙚𝙖𝙩𝙝𝙚 𝙖𝙣𝙙 𝙟𝙪𝙨𝙩 𝙗𝙚 𝙞𝙣 𝙩𝙝𝙚𝙞𝙧 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙚𝙣𝙘𝙚. 𝙒𝙞𝙩𝙝𝙤𝙪𝙩 𝙨𝙥𝙚𝙖𝙠𝙞𝙣𝙜, 𝙖𝙨𝙠 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙨𝙥𝙞𝙧𝙞𝙩 𝙜𝙪𝙞𝙙𝙚 𝙞𝙛 𝙩𝙝𝙚𝙮 𝙝𝙖𝙫𝙚 𝙖 𝙢𝙚𝙨𝙨𝙖𝙜𝙚 𝙛𝙤𝙧 𝙮𝙤𝙪. 𝘽𝙚 𝙨𝙩𝙞𝙡𝙡 𝙖𝙣𝙙 𝙖𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙮𝙤𝙪𝙧𝙨𝙚𝙡𝙛 𝙩𝙤 𝙧𝙚𝙘𝙚𝙞𝙫𝙚 𝙩𝙝𝙚𝙞𝙧 𝙨𝙥𝙞𝙧𝙞𝙩𝙪𝙖𝙡 𝙘𝙤𝙢𝙢𝙪𝙣𝙞𝙘𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣. 𝙅𝙪𝙨𝙩 𝙗𝙚…𝙖𝙣𝙙 𝙡𝙞𝙨𝙩𝙚𝙣.𝙁𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙞𝙣𝙩𝙪𝙞𝙩𝙞𝙤𝙣.

• 𝘼𝙛𝙩𝙚𝙧 𝙖 𝙛𝙚𝙬 𝙢𝙞𝙣𝙪𝙩𝙚𝙨, 𝙤𝙧 𝙬𝙝𝙚𝙣 𝙩𝙝𝙖𝙩 𝙛𝙚𝙚𝙡𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙡𝙚𝙩𝙚, 𝙗𝙧𝙞𝙣𝙜 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙥𝙖𝙡𝙢𝙨 𝙩𝙤𝙜𝙚𝙩𝙝𝙚𝙧 𝙞𝙣 𝙛𝙧𝙤𝙣𝙩 𝙤𝙛 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙝𝙚𝙖𝙧𝙩. 𝙁𝙞𝙣𝙞𝙨𝙝 𝙗𝙮 𝙨𝙖𝙮𝙞𝙣𝙜,”𝙏𝙝𝙖𝙣𝙠 𝙮𝙤𝙪” 𝙩𝙤 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙨𝙥𝙞𝙧𝙞𝙩 𝙜𝙪𝙞𝙙𝙚–𝙛𝙤𝙧 𝙖𝙡𝙡 𝙩𝙝𝙚𝙞𝙧 𝙨𝙪𝙥𝙥𝙤𝙧𝙩 𝙞𝙣 𝙡𝙞𝙛𝙚. 𝙇𝙚𝙩 𝙜𝙤 𝙤𝙛 𝙛𝙤𝙘𝙪𝙨𝙨𝙞𝙣𝙜 𝙤𝙣 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙨𝙥𝙞𝙧𝙞𝙩 𝙜𝙪𝙞𝙙𝙚 𝙖𝙣𝙙 𝙛𝙤𝙘𝙪𝙨 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙖𝙩𝙩𝙚𝙣𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙤𝙣 𝙮𝙤𝙪𝙧𝙨𝙚𝙡𝙛.

𝙉𝙤𝙩𝙞𝙘𝙚 𝙝𝙤𝙬 𝙮𝙤𝙪 𝙛𝙚𝙚𝙡 𝙖𝙛𝙩𝙚𝙧 𝙙𝙤𝙞𝙣𝙜 𝙩𝙝𝙚 𝙈𝙚𝙙𝙞𝙩𝙖𝙩𝙞𝙤𝙣 𝙛𝙤𝙧 𝘾𝙤𝙣𝙩𝙖𝙘𝙩𝙞𝙣𝙜 𝙎𝙥𝙞𝙧𝙞𝙩 𝙂𝙪𝙞𝙙𝙚. 𝙏𝙖𝙠𝙚 𝙖 𝙛𝙚𝙬 𝙙𝙚𝙚𝙥 𝙗𝙧𝙚𝙖𝙩𝙝𝙨 𝙖𝙣𝙙, 𝙬𝙝𝙚𝙣 𝙮𝙤𝙪 𝙛𝙚𝙚𝙡 𝙧𝙚𝙖𝙙𝙮, 𝙤𝙥𝙚𝙣 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙚𝙮𝙚𝙨…

𝙂𝙞𝙫𝙚 𝙮𝙤𝙪𝙧𝙨𝙚𝙡𝙛 𝙨𝙤𝙢𝙚 𝙩𝙞𝙢𝙚 𝙩𝙤 𝙥𝙧𝙤𝙘𝙚𝙨𝙨 𝙩𝙝𝙞𝙨 𝙚𝙭𝙥𝙚𝙧𝙞𝙚𝙣𝙘𝙚 𝙗𝙚𝙛𝙤𝙧𝙚 𝙢𝙤𝙫𝙞𝙣𝙜 𝙤𝙣 𝙩𝙤 𝙤𝙩𝙝𝙚𝙧 𝙖𝙘𝙩𝙞𝙫𝙞𝙩𝙞𝙚𝙨. 𝙄𝙛 𝙮𝙤𝙪 𝙜𝙚𝙩 𝙖𝙣𝙮 𝙞𝙢𝙥𝙤𝙧𝙩𝙖𝙣𝙩 𝙢𝙚𝙨𝙨𝙖𝙜𝙚 𝙩𝙝𝙚𝙣 𝙬𝙧𝙞𝙩𝙚 𝙞𝙩 𝙙𝙤𝙬𝙣 𝙤𝙣 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙙𝙞𝙖𝙧𝙮 𝙩𝙤𝙤. 𝙄𝙩 𝙬𝙞𝙡𝙡 𝙝𝙚𝙡𝙥 𝙮𝙤𝙪 𝙞𝙣 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙛𝙪𝙩𝙪𝙧𝙚 𝙜𝙪𝙞𝙙𝙚𝙡𝙞𝙣𝙚.

𝙑𝙞𝙫𝙚𝙠

𝙄𝙣𝙛𝙞𝙣𝙞𝙩𝙚 𝙡𝙤𝙫𝙚

𝙄𝙣𝙛𝙞𝙣𝙞𝙩𝙚 𝙬𝙞𝙨𝙙𝙤𝙢

BLUE COLOUR RELAXATION TECHNIQUE

Do you know that colour Blue causes the brain to release the relaxing hormones?

Blue is the color of relaxation and peace. You should imagine blue when you need to relax and unwind. Blue is good if you are suffering from insomnia. It can also be visualized when you need to clear the mind or when you are having problems thinking clearly. 

Color Breathing Exercise For Stress Relief 

                     🕉️ 🧘‍♀️🕉️

Color breathing is a simple stress reducing activity that may be quickly learned. In short, involves mentally picturing/meditating on a color that represents how you want to feel or and what you want to let go in your life (stressor). 

🔷

One starts by getting in a comfortable position and allowing oneself to relax.

🔷 Breathe comfortably and deeply but keep the rhythm of your breathing natural

and relaxed. 

🔷 Remember, your exhale should be twice as long as your inhale (2seconds:4 seconds). 

🔷 Now imagine yourself bathed in the color of your choice.

🔷 As you breathe, imagine the color entering your solar plexus (above the abdomen) and spreading throughout your whole body. As you breathe out visualize the complementary color leaving your body. 

Try this beautiful technique and give me your divine feedback.

Vivek

Infinite Love

Infinite wisdom

OM MANI PADME HOOM

LAMA FERA

𝐎𝐌•𝐌𝐀•𝐍𝐈•𝐏𝐀•𝐃𝐌𝐄•𝐇𝐎𝐎𝐌

(𝐓𝐡𝐞 𝐒𝐢𝐱 𝐒𝐲𝐥𝐥𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐌𝐚𝐧𝐭𝐫𝐚)

We humans are always busy competing with one another, buying, selling, making, destroying. . . . Animals are always busy feeding, hunting, watching for danger, rearing their young. The more you do, the more you have to do and the more your hardships multiply-but the final outcome of all your toil and trouble will last no longer than a drawing on water with your finger.

𝑻𝒉𝒆𝒓𝒆’𝒔 𝒏𝒐 𝒕𝒊𝒎𝒆, 𝒏𝒐 𝒕𝒊𝒎𝒆!

𝑻𝒉𝒆𝒓𝒆’𝒔 𝒏𝒐 𝒕𝒊𝒎𝒆 𝒕𝒐 𝒓𝒆𝒔𝒕!

𝑾𝒉𝒆𝒏 𝒔𝒖𝒅𝒅𝒆𝒏𝒍𝒚 𝒅𝒆𝒂𝒕𝒉 𝒊𝒔 𝒖𝒑𝒐𝒏

𝒚𝒐𝒖, 𝒘𝒉𝒂𝒕 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒚𝒐𝒖 𝒅𝒐?

𝑵𝒐𝒘 𝒚𝒐𝒖’𝒅 𝒃𝒆𝒕𝒕𝒆𝒓 𝒔𝒕𝒂𝒓𝒕 𝒑𝒓𝒂𝒄𝒕𝒊𝒄𝒊𝒏𝒈

𝒕𝒉𝒆 𝒔𝒖𝒃𝒍𝒊𝒎𝒆 𝑫𝒉𝒂𝒓𝒎𝒂 𝒓𝒊𝒈𝒉𝒕 𝒂𝒘𝒂𝒚;

𝑵𝒐𝒘, 𝒒𝒖𝒊𝒄𝒌, 𝒉𝒖𝒓𝒓𝒚-𝒓𝒆𝒄𝒊𝒕𝒆 𝒕𝒉𝒆

𝒔𝒊𝒙-𝒔𝒚𝒍𝒍𝒂𝒃𝒍𝒆 𝒎𝒂𝒏𝒕𝒓𝒂.

𝑾𝒉𝒂𝒕𝒆𝒗𝒆𝒓 𝑰 𝒌𝒏𝒐𝒘 𝑰'𝒗𝒆 𝒍𝒆𝒇𝒕 𝒊𝒕 𝒂𝒔 𝒕𝒉𝒆𝒐𝒓𝒚;

𝒊𝒕'𝒔 𝒏𝒐 𝒖𝒔𝒆 𝒕𝒐 𝒎𝒆 𝒏𝒐𝒘.

𝑾𝒉𝒂𝒕𝒆𝒗𝒆𝒓 𝑰'𝒗𝒆 𝒅𝒐𝒏𝒆 𝑰'𝒗𝒆 𝒔𝒑𝒆𝒏𝒕 𝒐𝒏 𝒕𝒉𝒊𝒔 𝒍𝒊𝒇𝒆;

𝒊𝒕'𝒔 𝒏𝒐 𝒖𝒔𝒆 𝒕𝒐 𝒎𝒆 𝒏𝒐𝒘.

𝑾𝒉𝒂𝒕𝒆𝒗𝒆𝒓 𝑰'𝒗𝒆 𝒕𝒉𝒐𝒖𝒈𝒉𝒕 𝒘𝒂𝒔 𝒂𝒍𝒍 𝒋𝒖𝒔𝒕 𝒅𝒆𝒍𝒖𝒔𝒊𝒐𝒏;

𝒊𝒕'𝒔 𝒏𝒐 𝒖𝒔𝒆 𝒕𝒐 𝒎𝒆 𝒏𝒐𝒘.

𝑵𝒐𝒘 𝒕𝒉𝒆 𝒕𝒊𝒎𝒆 𝒉𝒂𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒆 𝒕𝒐 𝒅𝒐 𝒘𝒉𝒂𝒕'𝒔 𝒕𝒓𝒖𝒍𝒚

𝒖𝒔𝒆𝒇𝒖𝒍-𝒓𝒆𝒄𝒊𝒕𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝒔𝒊𝒙-𝒔𝒚𝒍𝒉𝒍𝒃𝒍𝒆 𝒎𝒂𝒏𝒕𝒓𝒂.

(𝑷𝒂𝒕𝒓𝒖𝒍 𝑹𝒊𝒏𝒑𝒐𝒄𝒉𝒆)

𝑾𝒂𝒏𝒅𝒆𝒓𝒊𝒏𝒈 𝒊𝒏 𝑺𝒂𝒏𝒔𝒂𝒓𝒂 𝒇𝒓𝒐𝒎 𝒃𝒆𝒈𝒊𝒏𝒏𝒊𝒏𝒈𝒍𝒆𝒔𝒔 𝒕𝒊𝒎𝒆

𝒖𝒏𝒕𝒊𝒍 𝒏𝒐𝒘,

𝑾𝒉𝒂𝒕𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒚𝒐𝒖'𝒗𝒆 𝒅𝒐𝒏𝒆 𝒘𝒂𝒔 𝒘𝒓𝒐𝒏𝒈 𝒂𝒏𝒅 𝒘𝒊𝒍𝒍 𝒍𝒆𝒂𝒅 𝒕𝒐 𝒇𝒖𝒓𝒕𝒉𝒆𝒓 𝒘𝒂𝒏𝒅𝒆𝒓𝒊𝒏𝒈. 𝑭𝒓𝒐𝒎 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒉𝒆𝒂𝒓𝒕 𝒂𝒄𝒌𝒏𝒐𝒘𝒍𝒆𝒅𝒈𝒆 𝒂𝒍𝒍 𝒘𝒓𝒐𝒏𝒈𝒅𝒐𝒊𝒏𝒈 𝒂𝒏𝒅 𝒅𝒐𝒘𝒏𝒇𝒂𝒍𝒍𝒔, 𝒂𝒏𝒅, 𝒄𝒐𝒏𝒇𝒆𝒔𝒔𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒆𝒎,

𝑾𝒊𝒕𝒉 𝒕𝒉𝒆 𝒇𝒐𝒖𝒓 𝒑𝒐𝒘𝒆𝒓𝒔 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒍𝒆𝒕𝒆, 𝒓𝒆𝒄𝒊𝒕𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝒔𝒊𝒙-

𝒔𝒚𝒍𝒍𝒂𝒃𝒍𝒆 𝒎𝒂𝒏𝒕𝒓𝒂. 𝑰𝒏 𝒑𝒂𝒔𝒕 𝒍𝒊𝒗𝒆𝒔, 𝒂𝒏𝒅 𝒊𝒏 𝒕𝒉𝒊𝒔 𝒍𝒊𝒇𝒆.

Such an attitude can only amplify our difficulties. Mind is what creates both sansar and nirvana. Yet there is nothing much to it-it is just thoughts. Once you recognize thoughts as void, the mind will no longer have the power to deceive you. But as long as you take your deluded thoughts as real, they will continue to torment you mercilessly, as they have been doing throughout countless past lives. To gain control over the mind, you need to be aware of what to do and what to avoid, and you also need to be very alert and vigilant, constantly examining your thoughts, words, and actions. The mind inhabits the body like a visitor in a house. What-ever the body encounters, it is the mind that sees, hears, smells, tastes, or feels it. Once the mind has gone, the body is just a corpse. It doesn't care whether what is placed in front of it is beautiful or ugly. It doesn't care whether it is praised or insulted. It feels no pleasure when it is wrapped in brocade, no pain when it is burned. By itself, the body is an object not essentially different from a lump of earth or stone. And when body and mind separate, speech, which has been somewhere in between, disappears too, like a vanishing echo. Of body, speech, and mind, mind is what counts, and it is to mind that the Dharma must be applied.

When you will chant the trap will come into surface. There are five traps called as the the five poisons of

1-hatred,

2-jealousy,

3-desire,

4-ignorance, and

5-pride,

as well as the five aggregates-the five elements which, combined, make up confused human existence. Thus is pain caused, harm done, time wasted.

The way to tame the mind is, is to meditate, to recite the six-syllable Mani mantra (Om Mani Padme Hum) and look at the mind while it is still and while it is restless.

ॐ●म●णि●प●द्मे●हूं

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Vivek

Infinite love

Infinite wisdo

HOW TO STOP SENSATION AND DESIRE OF SPECIFIC ORGAN

Atma namaste all the divine soul. Desire is endless. Our Soul become helpless by the bondage with the mind and sense organs. Desire is like grass it's infinite. Due to lots of thought our sankalp shakti become weak. By doing the simple process of Pranayam, and power of kumbhak you can stop the chitt vriti.

Vivek

How to stop sensation and desire of specific organ.

When a particular sense organ is very active, there is an excessive measure of prana supply given to that particular location of the organ which intends to fulfil itself.

There is the irritation of the senses or an itching of the particular organ due to the excessive flow of the prana there. It may be the eye, the ear, or any organ. We have ten organs, and one of the organs will start itching. This itching, or irritation, or craving of a particular organ is due to an abundant supply of prana in that particular part of the body, which implies a deprivation of other parts of the body from the requisite energy.

The prana shifts its centre of pressure from time to time according to the circumstances, and this should be prevented. The kumbhaka process is a technique by which this excessive emphasis which prana lays on any particular part of the body is obviated, and it is allowed to equally distribute itself in the whole system, which is another way of saying that the rajas of the prana is made to cease.

The excessive emphasis of the prana in any particular part of the system is due to rajas, which means there is movement. Without movement, how can there be any kind of unequal distribution of energy? This is prevented by the process of kumbhaka. The filling of the system with the pranic energy means distributing the energy equally in the whole system and making it felt everywhere equally, with equal intensity, and without the special favour it sometimes does to a particular limb or organ. This is what happens in kumbhaka. It can be done, as mentioned, either after exhalation or after inhalation. Either we breathe out and retain the breath, or we breathe in and retain it. These are the two types of kumbhaka mentioned as bahya vritti and abhyantara vritti.

Simple try to take breathing in rhythmic way, for example, on inhalation count 6, then stop for 3, then exhale counting 6, then stop counting 3. Here when the breath stop between the inhalation and exhalation, prana circulate and equally distributed in each parts of body. And you will feel balanced.

Vivek

Infinite love

Infinite wisdom

MATRIKA NAAD AND DIFFERENT TYPES OF MEDITATION

मन को जितने की कला का योगवशिष्ठ का गुह्य लेख आपने मेरे पिछले अंक में पढ़ा होगा, उसी कड़ी में ध्यान का और मातृका नाद साधना का शोधपरक लेख आज पढ़े।

ध्यान की विधियाँ

ध्यान की विधियाँ कौन-कौन सी हैं? ध्यान की अनेकानेक एवं अनंत विधियाँ संसार में प्रचलित हैं. साधकों की सुविधा के लिए विभिन्न शास्त्रों व ग्रंथों से प्रमाण लेकर ध्यान की विधियाँ बताते हैं जिनका अभ्यास करके साधक शीघ्रातिशीघ्र ईश्वर साक्षात्कार को प्राप्त कर सकता है.

ध्यान की विधियाँ :

१. श्री कृष्ण अर्जुन संवाद :- भगवन श्री कृष्ण ने अर्जुन से कहा: शुद्ध एवं एकांत स्थान पर कुशा आदि का आसन बिछाकर सुखासन में बैठें. अपने मन को एकाग्र करें. मन व इन्द्रियों की क्रियाओं को अपने वश में करें, जिससे अंतःकरण शुद्ध हो. इसके लिए शारीर, सर व गर्दन को सीधा रखें और हिलाएं-दुलायें नहीं. आँखें बंद रखें व साथ ही जीभ को भी न हिलाएं. अब अपनी आँख की पुतलियों को भी इधर-उधर नहीं हिलने दें और उन्हें एकदम सामने देखता हुआ रखें. एकमात्र ईश्वर का स्मरण करते रहें. ऐसा करने से कुछ ही देर में मन शांत हो जाता है और ध्यान आज्ञा चक्र पर स्थित हो जाता है और परम ज्योति स्वरुप परमात्मा के दर्शन होते हैं.

विशेष :- ध्यान दें जब तक मन में विचार चलते हैं तभी तक आँख की पुतलियाँ इधर-उधर चलती रहती हैं. और जब तक आँख की पुतलियाँ इधर-उधर चलती हैं तब तक हमारे मन में विचार उत्पन्न होते रहते हैं. जैसे ही हम मन में चल रहे समस्त विचारों को रोक लेते हैं तो आँख की पुतलियाँ रुक जाती हैं. इसी प्रकार यदि आँख की पुतलियों को रोक लें तो मन के विचार पूरी तरह रुक जाते हैं. और मन व आँख की पुतलियों के रुकते ही आत्मा का प्रभाव ज्योति के रूप में दीख पड़ता है.

- गीतोपदेश अ. ६ श्लोक १२ से 15

२. शिव-पार्वती संवाद :-

भगवन शिव ने पार्वतीजी से कहा :- "एकांत स्थान पर सुखासन में बैठ जाएँ. मन में ईश्वर का स्मरण करते रहें. अब तेजी से सांस अन्दर खींचकर फिर तेजी से पूरी सांस बाहर छोड़कर रोक लें. श्वास इतनी जोर से बाहर छोड़ें कि इसकी आवाज पास बैठे व्यक्ति को भी सुनाई दे. इस प्रकार सांस बाहर छोड़ने से वह बहुत देर तक बाहर रुकी रहती है. उस समय श्वास रुकने से मन भी रुक जाता है और आँखों की पुतलियाँ भी रुक जाती हैं. साथ ही आज्ञा चक्र पर दबाव पड़ता है और वह खुल जाता है. श्वास व मन के रुकने से अपने आप ही ध्यान होने लगता है और आत्मा का प्रकाश दिखाई देने लगता है. यह विधि शीघ्र ही आज्ञा चक्र को जाग्रत कर देती है.

- नेत्र तंत्र

३. शिवजी ने पार्वतीजी से कहा :-

रात्रि में एकांत में बैठ जाएँ. आंकें बंद करें. हाथों की अँगुलियों से आँखों की पुतलियों को दबाएँ. इस प्रकार दबाने से तारे-सितारे दिखाई देंगे. कुछ देर दबाये रखें फिर धीरे-धीरे अँगुलियों का दबाव कम करते हुए छोड़ दें तो आपको सूर्य के सामान तेजस्वी गोला दिखाई देगा. इसे तैजस ब्रह्म कहते हैं. इसे देखते रहने का अभ्यास करें. कुछ समय के अभ्यास के बाद आप इसे खुली आँखों से भी आकाश में देख सकते हैं. इसके अभ्यास से समस्त विकार नष्ट होते हैं, मन शांत होता है और परमात्मा का बोध होता है.

- शिव पुराण, उमा संहिता

४.शिवजी ने पार्वतीजी से कहा :-

रात्रि में ध्वनिरहित, अंधकारयुक्त, एकांत स्थान पर बैठें. तर्जनी अंगुली से दोनों कानों को बंद करें. आँखें बंद रखें. कुछ ही समय के अभ्यास से अग्नि प्रेरित शब्द सुनाई देगा. इसे शब्द-ब्रह्म कहते हैं. यह शब्द या ध्वनि नौ प्रकार की होती है. इसको सुनने का अभ्यास करना शब्द-ब्रह्म का ध्यान करना है. इससे संध्या के बाद खाया हुआ अन्न क्षण भर में ही पाच जाता है और संपूर्ण रोगों तथा ज्वर आदि बहुत से उपद्रवों का शीघ्र ही नाश करता है. यह शब्द ब्रह्म न ॐकार है, न मंत्र है, न बीज है, न अक्षर है. यह अनाहत नाद है (अनाहत अर्थात बिना आघात के या बिना बजाये उत्पन्न होने वाला शब्द). इसका उच्चारण किये बिना ही चिंतन होता है. यह नौ प्रकार का होता है :-

वर्णमातृका के 51 अक्षरों का विभाजन नौ वर्गों में किया गया है। शिव पुराण 5.26.40 में नाद का विभाजन 9 प्रकारों में किया गया है। मातृका नाद साधना वर्कशाप में इन नाद में हम गहन प्रयोग करवाते है।

१. घोष नाद :- अ वर्ग

यह आत्मशुद्धि करता है, सब रोगों का नाश करता है व मन को वशीभूत करके अपनी और खींचता है.

२. कांस्य नाद :- क वर्ग

यह प्राणियों की गति को स्तंभित कर देता है. यह विष, भूत, ग्रह आदि सबको बांधता है.

३. श्रृंग नाद :- च वर्ग

यह अभिचार से सम्बन्ध रखने वाला है.

४. घंट नाद :- ट वर्ग

इसका उच्चारण साक्षात् शिव करते हैं. यह संपूर्ण देवताओं को आकर्षित कर लेता है, महासिद्धियाँ देता है और कामनाएं पूर्ण करता है.

५. वीणा नाद :- त वर्ग

इससे दूर दर्शन की शक्ति प्राप्त होती है.

६. वंशी नाद :- प वर्ग

इसके ध्यान से सम्पूर्ण तत्त्व प्राप्त हो जाते हैं.

७. दुन्दुभी नाद :- य वर्ग

इसके ध्यान से साधक जरा व मृत्यु के कष्ट से छूट जाता है.

८. शंख नाद :- व वर्ग

इसके ध्यान व अभ्यास से इच्छानुसार रूप धारण करने की शक्ति प्राप्त होती है.

९. मेघनाद :- श वर्ग

इसके चिंतन से कभी विपत्तियों का सामना नहीं करना पड़ता.

इन सबको छोड़कर जो अन्य शब्द सुनाई देता है वह तुंकार कहलाता है. तुंकार का ध्यान करने से साक्षात् शिवत्व की प्राप्ति होती है.

- शिव पुराण, उमा संहिता

शुद्ध व एकांत में बैठकर अनन्य प्रेम से ईश्वर का स्मरण करें और प्रार्थना करें कि 'हे प्रभु! प्रसन्न होइए! मेरे शारीर में प्रवेश करके मुजहे बंधनमुक्त करें.' इस प्रकार प्रेम और भक्तिपूर्वक ईश्वर का भजन करने से वे भगवान भक्त के हृदय में आकर बैठ जाते हैं. भक्त को भगवान् का वह स्वरुप अपने हृदय में कुछ-कुछ दिखाई देने लगता है. इस स्वरुप को सदा हृदय में देखने का अभ्यास करना चाहिए. इस प्रकार सगुण स्वरुप के ध्यान से भगवान हृदय में विराजमान होते ही हृदय की सारी वासनाएं संस्कारों के साथ नष्ट हो जाती है और जब उस भक्त को परमात्मा का साक्षात्कार होता है तो उसके हृदय कि गांठ टूट जाती है और उसके सरे संशय छिन्न-भिन्न हो जाते हैं और कर्म-वासनाएं सर्वथा क्षीण हो जाती हैं.

विवेक

अनंत प्रेम

अनंत प्रज्ञा

NAVEL CENTRE- Science of breath

विज्ञान : तंत्र _

भगवान् शिव ने माँ पार्वती को श्वास के गहन ज्ञान की जानकारी दी।।

नाभि केन्द्र

जिस व्यक्ति को भी जीवन केंद्रों को विकसित करना है और प्रभावित करना है, उसे पहली बात है, रिदमिक ब्रीदिंग, उसके लिए पहली बात है, लयबद्ध श्वास। चलते उठते बैठते इतनी लयबद्ध, इतनी शांत, इतनी गहरी श्वास कि श्वास का एक अलग संगीत, एक अलग हार्मनी दिन रात उसे मालूम होने लगे। आप चल रहे हैं रास्ते पर, कोई काम तो नहीं कर रहे हैं। बड़ा आनदपूर्ण होगा कि आप गहरी, शांत, धीमी और गहरी और लयबद्ध श्वास लें। दो फायदे होंगे। जितनी देर तक लयबद्ध श्वास रहेगी, उतनी देर तक आपका चिंतन कम हो जाएगा, उतनी देर तक मन के विचार बंद हो जाएंगे।

अगर श्वास बिलकुल सम हो, तो मन के विचार एकदम बंद हो जाते हैं, शांत हो जाते हैं। श्वास मन के विचारों को बहुत गहरे, दूर तक प्रभावित करती है। और श्वास ठीक से लेने में कुछ भी खर्च नहीं करना होता है। और श्वास ठीक से लेने में कोई समय भी नहीं लगाना होता है। श्वास ठीक से लेने में कहीं से कोई समय निकालने की भी जरूरत नहीं होती है। आप ट्रेन में बैठे हैं, आप रास्ते पर चल रहे हैं, आप घर में बैठे हैं धीरे धीरे अगर गहरी, शांत श्वास लेने की प्रक्रिया जारी रहे तो थोड़े दिन में यह प्रक्रिया सहज हो जाएगी। आपको इसका बोध भी नहीं रहेगा। यह सहज ही गहरी और धीमी चलने लगेगी।

जितनी श्वास की धारा धीमी और गहरी होगी, उतना ही आपका नाभिकेंद्र विकसित होगा। श्वास प्रतिक्षण जाकर नाभिकेंद्र पर चोट पहुंचाती है। अगर श्वास ऊपर से ही लौट आती है, तो नाभिकेंद्र धीरे धीरे सुस्त हो जाता है, ढीला हो जाता है। उस तक चोट नहीं पहुंचती।

पुराने लोगों ने एक सूत्र खोज निकाला था। लेकिन आदमी इतना नासमझ है कि सूत्रों को दोहराने लगता है। उनका अर्थ नहीं देख पाता, उनको समझ भी नहीं पाता। जैसे अभी वैज्ञानिकों ने पानी का एक सूत्र निकाल लिया एच टू ओ। वे कहते हैं कि पानी में उदजन और आक्सीजन दोनों के मिलने से पानी बनता है। दो अणु उदजन के, एक अणु आक्सीजन का तो वह एच टू ओ फार्म बना लिया, उदजन दो और आक्सीजन एक। अब कोई आदमी अगर बैठ जाए और दोहराने लगे एच टू ओ, एच टू ओ, जैसे लोग राम—राम, ओम—ओम दोहराते हैं, तो उसको हम पागल कहेंगे। क्योंकि सूत्र को दोहराने से क्या होता है? सूत्र तो केवल सूचक है किसी बात का। वह बात समझ में आ जाए तो सूत्र सार्थक है।

ओम आप निरंतर सुनते होंगे। लोग बैठे दोहरा रहे हैं, ओम ओम जप कर रहे हैं! उन्हें पता नहीं है ओम तो एच टू ओ जैसा सूत्र है। ओम में तीन अक्षर हैं अ है, उ है, म है। शायद आपने खयाल न किया हो अगर आप मुंह बंद करके जोर से ‘अ’ कहें भीतर तो ‘अ’ की ध्वनि मस्तिष्क में गूंजती हुई मालूम होगी। ‘अ’ जो है, वह मस्तिष्क के केंद्र का सूचक है। अगर आप भीतर ‘उ’ कहें, तो ‘उ’ की ध्वनि हृदय में गूंजती हुई मालूम होगी। ‘उ’ हृदय का सूचक है। और अगर आप ‘म’ कहें भीतर, तीसरा ओम का हिस्सा, तो वह नाभि के पास आपको गूंजता हुआ मालूम होगा। यह ‘अ, उ और म’ मस्तिष्क, हृदय और नाभि के तीन सूचक शब्द हैं। अगर आप ‘ म ‘ कहें, तो आपको सारा जोर नाभि पर पड़ता हुआ मालूम पड़ेगा। अगर आप ‘उ’ कहें, तो जोर हृदय तक जाता हुआ मालूम पड़ेगा। अगर आप ‘अ’ कहें, तो ‘अ’ मस्तिष्क में ही गंज कर विलीन हो जाएगा।

ये तीन सूत्र हैं। ‘अ’ से ‘उ’ की तरफ और ‘उ’ से ‘ म’ की तरफ जाना है। ओम ओम बैठ कर दोहराने से कुछ भी नहीं होता। तो जो इस दिशा में ले जाए ‘अ’ से ‘उ’ की तरफ, ‘उ’ से ‘म’ की तरफ वे प्रक्रियाएं ध्यान देने की हैं। उसमें गहरी श्वास पहली प्रक्रिया है। जितनी गहरी श्वास, जितनी लयबद्ध, जितनी संगतिपूर्ण, उतनी ही आपके भीतर जीवन चेतना नाभि के आसपास विकीर्ण होने लगेगी, फैलने लगेगी।

नाभि एक जीवित केंद्र बन जाएगी। और थोड़े ही दिनों में आपको नाभि से अनुभव होने लगेगा कि कोई शक्ति बाहर फिंकने लगी। और थोड़े ही दिनों में आपको यह भी अनुभव होने लगेगा कि कोई शक्ति नाभि के करीब आकर खींचने भी लगी। आप पाएंगे कि एक बिलकुल लिविंग, एक जीवंत, एक डाइनैमिक केंद्र नाभि के पास विकसित होना शुरू हो गया है।

और जैसे ही यह अनुभव होगा, और बहुत से अनुभव इसके आस पास प्रकट होने शुरू हो जाएंगे।

फिजियोलॉजिकलि, शारीरिक रूप से श्वास पहली चीज है नाभि के केंद्र को विकसित करने के लिए। मानसिक रूप से कुछ गुण नाभि को विकसित करने में सहयोगी होते हैं। जैसा मैंने आपसे कहा, अभय, फियरलेसनेस। जितना आदमी भयभीत होगा, उतना ही आदमी नाभि के निकट नहीं पहुंच पाएगा। जितना आदमी निर्भय होगा, उतना ही नाभि के निकट पहुंचेगा।

BINDU CHAKRA

सभी दिव्यात्माओं को आत्मनमन, आप सब ने मेरी पिछली पोस्ट में चंद्र बिंदु और उसको मूलाधार के शिवलिंग तक पहुचाने के ध्यान के बारे में पढ़ा,बहुत से लोगो ने बिंदु चक्र और उसके प्रवाह के विषय में पूछा,पेश है उसी कड़ी में अगली पोस्ट।

विवेक

चंद्र बिन्दु चक्र सिर के शीर्ष जहा पर पंडित लोग चोटी रखते है वहा स्थित है। बिन्दु चक्र में २३ पंखुडिय़ों वाला कमल होता है। इसका प्रतीक चिह्न चन्द्रमा है, जो वनस्पति की वृद्धि का पोषक है। भगवान कृष्ण ने कहा है : ''मैं मकरंद कोष चंद्रमा होने के कारण सभी वनस्पतियों का पोषण करता हूं" (भगवद्गीता १५/१३)। इसके देवता भगवान शिव हैं, जिनके केशों में सदैव अर्धचन्द्र विद्यमान रहता है। मंत्र है शिवोहम्(शिव हूं मैं)। यह चक्र रंगविहीन और पारदर्शी है।

बिन्दु चक्र स्वास्थ्य के लिए एक महत्त्वपूर्ण केन्द्र है, हमें स्वास्थ्य और मानसिक पुनर्लाभ प्राप्त करने की शक्ति प्रदान करता है। यह चक्र नेत्र दृष्टि को लाभ पहुंचाता है, भावनाओं को शांत करता है और आंतरिक सुव्यवस्था, स्पष्टता और संतुलन को बढ़ाता है। इस चक्र की सहायता से हम भूख और प्यास पर नियंत्रण रखने में सक्षम हो जाते हैं, और स्वास्थ्य के लिए हानिकारक खाने की आदतों से दूर रहने की योग्यता प्राप्त कर लेते हैं। बिन्दु पर एकाग्रचित्तता से चिन्ता एवं हताशा और अत्याचार की भावना तथा हृदय दमन से भी छुटकारा मिलता है।

बिन्दु चक्र शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य, स्फूर्ति और यौवन प्रदान करता है, क्योंकि यह "अमरता का मधुरस" (अमृत) उत्पन्न करता है। यह अमृत रस ललना चक्र में आकर जमा होकर रहता है,और विशुद्ध चक्र में शुद्ध होता है, यदि विशुद्ध चक्र जागृत नहीं है तो ये मणिपुर चक्र में जाके व्यर्थ होने लगता है। जहां यह शरीर द्वारा पूरी तरह से उपयोग में लाए बिना ही जठराग्नि से जल जाता है।

इसी कारण प्राचीन काल में ऋषियों ने इस मूल्यवान अमृतरस को संग्रह करने का उपाय सोचा और ज्ञात हुआ कि इस अमृतरस के प्रवाह को जिह्वा और विशुद्धि चक्र की सहायता से रोका जा सकता है। जिह्वा में सूक्ष्म ऊर्जा केन्द्र होते हैं, इनमें से हरेक का शरीर के अंग या क्षेत्र से संबंध होता है। उज्जाई प्राणायाम और खेचरी मुद्रा योग विधियों में जिह्वा अमृतरस के प्रवाह को मोड़ देती है और इसे विशुद्धि चक्र में जमा कर देती है। एक होम्योपैथिक दवा की तरह सूक्ष्म ऊर्जा माध्यमों द्वारा यह संपूर्ण शरीर में पुन: वितरित कर दी जाती है, जहां इसका आरोग्यकारी प्रभाव दिखाई देने लगते हैं।

खेचरी मुद्रा से ऊर्जा का प्रवाह एक वर्तुल के रूप में होने लगता है। वोही सोम रस मूलाधार तक पहुच के फिर ऊपर उठने लगता है ध्यान में। शेष अगली पोस्ट में।

विवेक

अनंत प्रेम

अनंत प्रज्ञा

GIBBERISH MEDITATION

Sharing with you a beautiful meditation of OSHO that has helped me in my spiritual journey 20 years back. Itis one of the best meditation who are new into meditation.

Gibberish is to get rid of the active mind, silence to get rid of the inactive mind and let-go is to enter into the transcendental."

Osho

“Remember, the first step of the meditation is Gibberish. Gibberish simply means throwing out your craziness, which is already there in the mind, piled up for centuries. As you throw it out you will find yourself becoming light, becoming more alive, just within two minutes.

FIRST STAGE: GIBBERISH

While sitting, close your eyes and begin to say nonsense sounds – any sounds or words, so long as they make no sense. Just speak any language that you don't know!Allow yourself to express whatever needs to be expressed within you. Throw everything out. The mind thinks, always, in terms of words. Gibberish helps to break up this pattern of continual verbalization. Without suppressing your thoughts, you can throw them out. Let your body likewise be expressive.

SECOND STAGE: MOVING

Moving In After some minutes of Gibberish, then stop. Then,“Be silent, close your eyes...no movement of the body –feel frozen. Go inwards, deeper and deeper, just like an arrow. Penetrate all the layers and hit the center of your existence.”

THIRD STAGE: LET-GO

After the second stage without arranging yourself, just allow yourself to fall down "like a bag of rice," so you are lying, utterly still and relaxed, on your back as you are guided even more deeply into a silent stillness.

FOURTH STAGE: COMING BACK

At the final stage, come back to a sitting position, with the reminder to carry the glimpse of silent awareness one may have had into everyday activities.

By OSHO

Vivek

Infinite love

Infinite wisdom

SECRET HEALING TECHNIC SERIES- 4

Atma namaste dear divine soul, today I am sharing a wonderful technic of AUTOSUGGESTION that Dr. Coui has used to heal thousands of people. And this works miraculously this time too. This is very simple technic everyone can apply and benefitted by it.

Vivek

Before proceeding to this article, Imagine that you are standing in your kitchen holding a lemon that you have just taken from the refrigerator. It feels cold in your hand. Look at the outside of it its yellow skin. It is a waxy yellow, and the skin comes to small green points at the two ends. Squeeze it a little and feel its firmness and its weight, Now raise the lemon to your nose and smell it. Nothing smells quite like a lemon, does it? Now cut the lemon in half and smell it. The odor is stronger. Now bite deeply into the lemon and let the juice swirl around in your mouth. Nothing tastes quite like a lemon either, does it? At this point, if you have used your imagination well, your mouth will be watering.

Let's consider the implications of this. Words, "mere" words, affected your salivary glands.The words did not even reflect reality, but something you Imagined. When you read those words about the lemon you were telling your brain you had a lemon, though you did not mean it. Your brain took it seriously and said to your salivary glands, "This guy is biting a lemon. Hurry, wash it away." The glands obeyed. Most of us think the words we use reflect meanings and that what they mean can be good or bad, true or false, powerful or weak. True, but that is only half of it Words do not just reflect reality, they create reality, like die flow of saliva. The brain is no subtle interpreter of our intentions— it receives information and stores it, and it is in charge of our bodies. Tell it something like "I'm now eating a lemon," and it goes to work.

Dr. Coui was a chemist for almost thirty years in Troyes, France, where he was bom. After studying and experimenting with hypnosis, he developed a psychotherapy of his own, based on autosuggestion. In 1910 he opened a free clinic in Nancy, where he successfully treated thousands of patients, some with rheumatism, severe headaches, asthma, paralysis of a limb, others with stammering, tubercular sores, fibrous tumors, and ulcers —an amazing variety of afflictions. He never cured anyone, he said; he taught them to cure themselves.There is no doubt that the cures occurred—they are well documented—but the Coui method has almost entirely disappeared since his death in 1926. Had this method been so complex that only a few specialists could learn to practice it, it might be alive and well today. It is a simple method. Everyone can learn it. The heart of it is in Mind Control.

AUTOSUGGESTION TECHNIC

There are two basic principles:

1. We can think of only one thing at a time, and

2. When we concentrate on a thought, the thought becomes true because our bodies transform it into action.

Therefore, if you want to trigger your body's healing processes, which may be blocked by negative thoughts (conscious or unconscious),

Every morning before getting up, and every evening as soon as you are in bed, shut your eyes just repeat twenty times in succession,

moving your lip ( this is indispensable) and counting mechanically on a long string with 20 knot the following phrase,

"Day by day, in every way, I am getting better and better."

Make this autosuggestion with confidence, with faith, with the certainty of obtaining what you want.

Apply this and share your feedback too.

To read previous article of secret healing technic series click the below link.

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Vivek

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